为助力企业员工科学合理的管控压力和情绪，促进身心发展，提高工作效率，2022年6月25日上午，“从‘心’出发 做快乐职场人——ICEO职场心理舒压与情绪管理专题讲座”在赣州国际企业中心多功能厅成功举办！此次活动特邀高校心理学副教授、中国心理素质高级拓展培训师龚超教授进行精彩的职场舒压授课，通过科学有效的方式缓解压力，用健康、乐观、积极向上的态度为职场健康赋能！

世界卫生组织这样定义健康：“健康是一种身体、精神和社会适应能力的完好状态。”人们常说：有压力才有动力。作为一名职场白领，在奋斗的过程中需要及时调节情绪，用正确的方法疏导身心，以积极阳光和敢于迎难而上的心态投入到工作中。
 


       在讲座过程中，龚超教授通过解读压力的挑战、认识心理健康以及提高心理韧性三个篇章为我们分享了压力是一把双刃剑，我们需要从自己、他人、环境三个方面着手提高心理韧性，维护身心健康。同时，讲座过程穿插了许多有趣有益的小游戏和小实验，让大家充分认识到压力和情绪所带来的影响，学会自我调节，懂得换位思考，才能化压力为动力！



       智慧的人懂得控制情绪，坦然面对，成就自我！通过龚教授的课程我们认识到了学会调节压力、调适情绪的正确方法。让我们打破职场中存在的压力和情绪纷扰的难关，带着充满激情与活力的心灵，从“心”出发，高效工作，做一名快乐的职场人！